水果伤脾胃，中医如何看待？

　　水果是人们餐桌上不可或缺的食物，富含维生素和纤维素等营养物质，对健康有很好的保健作用。但有时候，人们会发现，吃了水果后腹泻、腹胀等症状出现，这是怎么回事呢？中医认为，水果伤脾胃是一种常见的现象。

　　在中医中，脾胃被称为“后天之本”，它们的功能直接关系到人体消化吸收能力以及身体营养的来源。脾胃受损会导致胃口不佳、消化不良、水肿等症状，并可能诱发口腔溃疡、胃肠炎等疾病。相信许多人都曾有吃水果后腹胀腹泻的经历，导致这种现象的原因是多方面的。

　　首先，有些水果含有大量的果酸，例如猕猴桃、柠檬、酸梅等。果酸对脆弱的胃黏膜有些许伤害，过多摄入就会出现腹胀等症状。因此，在吃这类水果时，应适度饮水，将食物稀释，减少刺激作用。

　　其次，在吃水果之前是否需要洗净也是一个问题。因为水果的表皮可能带有细菌、病毒等有害物质，不洗净食用就有可能受到影响。但是，洗水果时应该注意用流动清水，不要用肥皂、漂白粉等化学物质，以防污染。

　　还有的人喜欢在饭后立即吃水果。这样做会对胃肠道带来不小的负担，影响消化吸收。因此，建议饭后等待大约半小时后再吃水果，保证胃里的食物得到充分消化。

　　最后，中医认为，水果的风性各有不同，因此不同的体质和病情，需要选择不同的水果来食用。比如，寒型体质适宜吃些温性水果，如樱桃、菠萝、柿子等，而热性体质则不适宜。

　　总之，水果虽好，但不宜过量食用或有些不当的吃法。在饮食上，健康和营养的均衡是最重要的。因此，希望大家能多了解自己的身体状况，科学合理地选用适合自己的水果。对于有些不适，可以及时就医，以保护好我们的脾胃。