腰椎间盘突出，平躺还是不平躺？中医告诉你该怎么做

　　腰椎间盘突出是一种常见的慢性疾病，主要表现为腰酸背痛、下肢无力、麻木等症状。对于这种疾病，很多人认为平躺是最好的方式，但是中医认为并不是这样的。

　　首先，中医认为腰椎间盘突出的病因是气血不畅，导致腰部肌肉和韧带松弛，从而导致腰椎间盘突出。因此，对于这种疾病，中医的治疗方法主要是通过调理气血，改善腰部的血液循环，从而缓解腰椎间盘突出的症状。

　　其次，中医认为平躺并不是最好的方式，因为平躺会使腰部肌肉松弛，从而导致腰椎间盘突出的症状加重。因此，中医建议腰椎间盘突出的患者可以选择侧卧或者俯卧位，这样可以使腰部肌肉得到更好的支撑，从而减轻腰椎间盘突出的症状。

　　此外，中医还建议腰椎间盘突出的患者可以进行一些适当的运动，比如慢跑、太极拳等，这些运动可以帮助改善腰部的血液循环，从而缓解腰椎间盘突出的症状。

　　总之，腰椎间盘突出是一种常见的慢性疾病，对于这种疾病，中医认为平躺并不是最好的方式，建议腰椎间盘突出的患者可以选择侧卧或者俯卧位，并进行适当的运动，从而缓解症状。如果您有腰椎间盘突出的症状，建议及时就医，接受中医的治疗。