脾胃 ——从中医角度谈消化不良

　　消化不良是现代人常见的病症之一，也是中医经常遇到的问题。肚子总是胀胀的，或者吃完饭后感到不适，这些都是消化不良的体现。那么，消化不良为什么会发生呢？中医是怎么看待消化不良的呢？

　　中医认为，消化不良是由于脾胃功能失调引起的。中医理论认为，脾主运化，负责将食物转化为气血，以养身体；胃主受纳，负责将食物收容磨碎，以便脾气化。人体的正常消化过程依靠脾胃及其它消化器官互相配合完成，若脾胃运化功能出现问题，则会导致消化不良、胃脘胀痛、腹胀等症状出现。

　　那么，什么原因会影响脾胃功能呢？中医认为，消化不良的病因是多方面的，如不良的饮食习惯、情绪压抑、长期熬夜等因素都可以损伤脾胃。其中饮食习惯是导致消化不良的主要因素之一，常见的有暴饮暴食、嗜辣、偏食等不当饮食习惯。此外，长期压抑情绪、过度劳累也容易导致脾胃受损。

　　针对消化不良，中医在中药治疗上有一些秘方。例如，枳壳、陈皮和茯苓组成的健脾减胀丸，适用于脾胃气虚、胀满，食欲不振等症；又如黄连泻心汤，适用于脾胃干燥、大便干、口舌干燥等症状。

　　此外，中医还强调要调节饮食习惯，特别是避免暴饮暴食。适量进食，正常化饮食节制的同时，还要注意控制荤肉、高脂肪食物和甜食的摄入，增加粗粮、蔬菜、水果、低脂肪甚至是脂肪更少的鱼类、豆类等食物的比例。

　　心情方面，尽量避免情绪的过度消耗和压抑，如情绪不好时可以短时间进行身体上的运动活动，缓解压力和情绪反应，这也成为维护身体健康的一个重要环节。

　　总之，消化不良这个小问题，可能是外界环境和个人生活中诸多因素影响的结果。如果一直不能解决，却又严重影响生活和身体健康，那么可以根据自身不同的情况咨询专业医生和从中药等传统治疗角度找到对应的缓解方法。在对自己的生活方式也有所改变与靠点小秘方调理的过程中，养成良好的生活习惯，在日常生活中毫不抓地地养护自己，更重要的是为了更好的养护自己，找到值得信任的医生建立更为深入的了解和沟通，相互研究和调理，一起呵护和与内脏和心灵的健康共同前行。