男性怎么才能不孕不育呢？中医告诉你！

　　男性不孕不育是一种常见疾病，对于夫妻双方来说都是一种心理和生理上的折磨。很多人认为只有女性才会导致不孕不育，其实男性也会出现这种情况。那么，男性怎么才能不孕不育呢？我们可以从中医角度来探讨。

　　中医认为，男性不孕不育的病因主要包括肾虚、精血亏损、气滞血瘀等。因此，男性朋友们需要注意以下几点：

　　1.保持良好的生活习惯

　　良好的生活习惯对男性的生殖系统健康至关重要。例如，不要吸烟、不要饮酒、不要过度劳累、不要长时间泡在热水里、不要暴饮暴食等等。这些习惯都会对男性的生殖系统造成不同程度的损害。

　　2.注意饮食调理

　　男性朋友们需要注意饮食调理，多吃一些有益于生殖系统健康的食物。例如，牛肉、羊肉、鸡肉、鱼类、虾类、蛋类、豆类等都是非常好的选择。此外，还可以适当食用一些中药材，例如枸杞、山药、菟丝子等。

　　3.注意情绪调节

　　男性朋友们需要注意情绪调节，保持心情愉悦。因为情绪不稳定会导致内分泌失调，从而影响生殖系统的正常功能。所以，男性朋友们需要学会如何调节自己的情绪，例如可以进行一些适当的运动、听听音乐、看看电影等等。

　　4.适当运动

　　男性朋友们需要适当进行运动，保持身体的健康。适当的运动可以促进血液循环，提高身体的免疫力，从而有助于提高男性的生殖能力。但是，男性朋友们需要注意不要过度运动，以免对身体造成不良影响。

　　总之，男性怎么才能不孕不育呢？除了注意以上几点之外，还需要及时就医，进行相关检查和治疗。希望男性朋友们能够重视自己的生殖健康，保持良好的生活习惯，从而预防和治疗不孕不育症。