肩周炎是什么？如何预防和治疗？

　　肩周炎是一种常见的疾病，通常发生在40岁以上的人群中，尤其是经常从事重复性动作的人。肩周炎的症状包括肩部疼痛、僵硬、肩关节活动受限等。这些症状会影响到日常生活和工作，给患者带来很大的不便。

　　中医认为，肩周炎是由于寒湿、风邪入侵肩部，导致经络阻滞，气血不畅所致。因此，预防和治疗肩周炎的关键是保持身体的温暖，避免寒湿、风邪的侵袭。

　　预防肩周炎的方法包括以下几点：

　　1.保持适当的运动：适当的运动可以增强肩部的肌肉和韧带，预防肩部受伤和疼痛。但是要避免重复性动作和过度运动，以免加重肩部负担。

　　2.注意保暖：冬季要注意保暖，避免寒湿侵袭，可以穿上保暖的衣服和围巾等。

　　3.合理饮食：饮食要清淡，避免油腻、辛辣等刺激性食物，以免影响肩部的血液循环。

　　治疗肩周炎的方法包括以下几点：

　　1.中药治疗：中药可以通过调理气血、活血化瘀、祛风除湿等功效，缓解肩部疼痛和僵硬等症状。常用的中药包括川芎、桂枝、红花等。

　　2.针灸治疗：针灸可以通过刺激肩部的穴位，促进气血的流通，缓解肩部疼痛和僵硬等症状。

　　3.物理治疗：物理治疗包括热敷、理疗、按摩等方法，可以缓解肩部的疼痛和僵硬等症状。

　　总之，肩周炎是一种常见的疾病，预防和治疗的关键是保持身体的温暖，避免寒湿、风邪的侵袭。中医的治疗方法包括中药治疗、针灸治疗、物理治疗等，可以缓解肩部疼痛和僵硬等症状，提高患者的生活质量。