21岁会有肩周炎吗？中医师告诉你如何预防和治疗

　　肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节周围疼痛、僵硬和运动受限。虽然肩周炎多发于40岁以上的中老年人群，但年轻人也有可能患上这种疾病，特别是那些长期从事劳动强度大、肩部受力过度的职业人群。那么，21岁的年轻人是否有可能患上肩周炎呢？本文将为您详细介绍。

　　肩周炎的原因

　　肩周炎的发病原因比较复杂，一般是由于肩关节周围的肌肉、韧带、肌腱等组织发生损伤、炎症和退行性变而引起的。常见的肩周炎原因包括：

　　1. 肩部受伤：肩部受到外力冲击或摔倒、扭伤等，导致肩关节周围组织损伤和疼痛。

　　2. 劳损：长期从事高强度的肩部劳动，如举重、搬运、打球等，会导致肩关节周围组织过度疲劳和损伤，从而引发肩周炎。

　　3. 长期不良姿势：长时间保持不良的肩膀姿势，如低头看手机、久坐不动等，会导致肩部肌肉僵硬和肩关节周围组织受压，增加肩周炎的风险。

　　21岁的年轻人是否有可能患上肩周炎？

　　虽然肩周炎多发于中老年人群，但年轻人也有可能患上这种疾病。特别是那些长期从事劳动强度大、肩部受力过度的职业人群，如体育运动员、建筑工人、厨师等。此外，现代年轻人的生活方式也容易导致肩周炎的发生，如长时间低头看手机、久坐不动等。

　　如何预防和治疗肩周炎？

　　1. 保持良好的肩部姿势：避免长时间低头看手机、久坐不动等，保持良好的肩部姿势，可以减少肩周炎的发生。

　　2. 适当运动：进行适当的肩部运动，可以增强肩部肌肉的力量和柔韧性，预防肩周炎的发生。

　　3. 合理安排工作和休息时间：避免长时间从事高强度的肩部劳动，合理安排工作和休息时间，可以减少肩周炎的风险。

　　4. 中医治疗：中医治疗肩周炎的方法比较多，如针灸、拔罐、推拿等，可以缓解肩部疼痛和僵硬，促进肩部组织的修复和恢复。

　　总之，肩周炎是一种常见的肩部疾病，21岁的年轻人也有可能患上这种疾病。预防和治疗肩周炎的关键在于保持良好的肩部姿势、适当运动、合理安排工作和休息时间，并及时寻求中医治疗。希望大家能够重视肩部健康，预防肩周炎的发生。