男性不孕不育的原因及预防措施

　　男性不孕不育是一种常见的生殖健康问题，它可能会给不孕家庭带来极大的痛苦。那么，男性干什么会导致不孕不育呢？下面我们来一起了解一下。

　　首先，男性不孕不育的原因有很多，包括生殖系统疾病、内分泌失调、遗传因素、环境因素等等。其中，男性生殖系统疾病是导致男性不孕不育的最主要原因之一。男性生殖系统疾病包括精索静脉曲张、睾丸炎、前列腺炎等等，这些疾病都会影响到男性的生殖功能，导致不孕不育。

　　其次，男性不孕不育的预防措施也有很多。首先，男性要保持良好的生活习惯，如不吸烟、不喝酒、不吸毒等等。其次，男性要注意饮食，多吃富含锌、维生素C、维生素E等营养素的食物，如牛肉、海鲜、水果、蔬菜等等。此外，男性还要注意避免过度劳累，不要长时间坐着或站着，避免穿紧身裤等紧身衣物。

　　最后，中医也提供了一些有助于男性生殖健康的方法。中医认为，男性生殖健康与肾气有关，因此可以通过补肾来保护男性生殖系统。补肾的方法有很多，如食用黑豆、黑芝麻、枸杞子等食物，服用补肾壮阳的中药，进行适当的运动等等。

　　总之，男性不孕不育是一个复杂的问题，需要综合考虑多方面因素。男性要注意保持良好的生活习惯，加强锻炼，饮食健康，避免过度劳累，同时可以适当地进行中医保健，这样才能保护好自己的生殖健康。