带状疱疹预防攻略，中医科普教你如何远离疾病

　　带状疱疹是一种由水痘病毒引起的疾病，它会在人体内潜伏多年，等到身体免疫力下降时再次发作，给患者带来极大的痛苦。那么，如何预防带状疱疹呢？中医认为，预防带状疱疹需要从以下几个方面入手。

　　一、增强免疫力

　　带状疱疹是一种免疫力下降后才会发作的疾病，因此，增强免疫力是预防带状疱疹的关键。中医认为，养生应该从日常饮食、作息、运动等多个方面入手，保持身体健康。同时，中医也有很多具有免疫调节作用的中草药，如黄芪、党参、枸杞等，可以适当食用。

　　二、避免过度疲劳

　　长期过度疲劳会导致身体免疫力下降，容易引发带状疱疹的发作。因此，避免过度疲劳是预防带状疱疹的重要措施。中医建议，保持良好的作息规律，适当休息，避免过度劳累，可以有效预防带状疱疹的发生。

　　三、保持情绪稳定

　　情绪波动也是导致免疫力下降的原因之一，容易引发带状疱疹的发作。因此，保持情绪稳定也是预防带状疱疹的重要措施。中医认为，可以通过练习气功、打坐、听音乐等方式来调节情绪，保持身心健康。

　　四、避免感染

　　带状疱疹是由水痘病毒引起的，因此，避免感染也是预防带状疱疹的重要措施。中医建议，避免接触病毒携带者，保持个人卫生，勤洗手，避免在公共场合用餐等，可以有效预防感染。

　　总之，预防带状疱疹需要从多个方面入手，增强免疫力、避免过度疲劳、保持情绪稳定、避免感染等都是有效的预防措施。希望大家能够认真对待自己的身体健康，远离疾病。