青春痘困扰不止？中医告诉你怎么办！

　　青春期是每个人都会经历的阶段，但随之而来的青春痘却让人头疼不已。有些人即使用力挤也挤不出来，这时候该怎么办呢？中医专家给出了解决方案。

　　首先，我们需要明白青春痘产生的原因。中医认为，青春痘是由于肝火旺盛、脾胃虚弱、气血不畅等因素引起的。因此，针对这些原因，我们可以采取以下几种方法来缓解青春痘问题。

　　1. 调整饮食

　　饮食对于青春痘的产生有着很大的影响。中医建议，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡、富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。此外，还可以适当食用一些具有清热解毒作用的食物，如绿豆、芦荟、金银花等。

　　2. 运动保健

　　适当的运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，对于缓解青春痘问题也有很好的效果。建议每天坚持30分钟的有氧运动，如慢跑、快走、跳绳等。

　　3. 中药调理

　　中药对于青春痘问题也有很好的调理作用。可以选用一些具有清热解毒、疏肝解郁、益气养血等功效的中药，如黄连、黄芩、柴胡、当归等。但是，使用中药需要遵循中医医师的建议，不可自行使用。

　　4. 调整心态

　　青春期的情绪波动很大，如果长期处于紧张、焦虑的状态下，也容易引发青春痘问题。因此，建议青少年要保持良好的心态，学会调节情绪，保持心情愉悦。

　　总之，青春痘虽然很烦人，但是通过中医的调理，我们可以缓解这个问题。同时，也要注意保持良好的生活习惯，避免过度熬夜、饮酒等不良习惯的影响。如果青春痘问题比较严重，建议及时就医，寻求专业的中医调理。