牛皮癣都能吃什么？中医科普告诉你！

　　牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，患者往往会出现皮肤红肿、脱屑、瘙痒等症状。虽然牛皮癣不能彻底治愈，但是通过科学的饮食调理，可以缓解症状，提高生活质量。

　　那么，牛皮癣患者都可以吃哪些东西呢？下面就为大家详细介绍一下。

　　1. 食物高纤维

　　牛皮癣患者应该多吃一些富含纤维素的食物，如燕麦、糙米、全麦面包、豆类等。这些食物可以促进肠道蠕动，加速代谢废物，有助于减轻肠道负担，改善牛皮癣症状。

　　2. 食物富含维生素

　　维生素对皮肤健康非常重要，牛皮癣患者应该多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜、橙子等。这些食物可以帮助皮肤细胞修复，缓解炎症，减轻瘙痒。

　　3. 食物富含蛋白质

　　蛋白质是皮肤组织的重要组成部分，牛皮癣患者应该多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、豆腐、鸡蛋等。这些食物可以帮助皮肤细胞修复，促进皮肤健康。

　　4. 食物富含锌

　　锌是皮肤健康的重要元素，牛皮癣患者应该多吃富含锌的食物，如牛肉、猪肉、海鲜、芝麻等。这些食物可以促进皮肤细胞的生长和修复，缓解炎症，减轻症状。

　　5. 食物富含益生菌

　　益生菌可以促进肠道健康，增强免疫力，牛皮癣患者应该多吃富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜、酵母等。这些食物可以帮助调节肠道菌群，减轻炎症，改善牛皮癣症状。

　　总之，牛皮癣患者应该注意饮食调理，多吃富含纤维素、维生素、蛋白质、锌和益生菌的食物，避免食用辛辣、刺激性食物，保持良好的心态和生活习惯，才能有效缓解症状，提高生活质量。