慢性咽炎，你需要了解的伤害因素

　　慢性咽炎是指喉咙部位黏膜长期受到刺激，导致喉咙黏膜发炎的一种疾病。慢性咽炎是一种常见的疾病，它会给我们的生活带来很多不便，如嗓音嘶哑、咳嗽、喉咙疼痛等。那么，慢性咽炎的伤害因素有哪些呢？

　　1. 烟草和酒精

　　长期吸烟、喝酒会导致喉咙黏膜受到刺激，引起慢性咽炎。烟草和酒精会使喉咙黏膜干燥，导致喉咙黏膜受到更多的刺激，加重慢性咽炎的症状。

　　2. 声音过度使用

　　长时间高声说话、唱歌、喊叫等，会使喉咙黏膜受到过度刺激，引起慢性咽炎。特别是对于需要长时间使用嗓子的人，如教师、演员、歌唱家等，更容易患上慢性咽炎。

　　3. 空气污染

　　空气中的灰尘、烟雾、有害气体等污染物会刺激喉咙黏膜，引起慢性咽炎。尤其是在大气污染严重的城市，容易使人患上慢性咽炎。

　　4. 饮食不当

　　辛辣、热性食物会刺激喉咙黏膜，引起慢性咽炎。此外，吃得过多、过于油腻的食物也会导致胃肠功能紊乱，引起胃酸倒流，刺激喉咙黏膜，从而引发慢性咽炎。

　　5. 情绪波动

　　长期的情绪波动、精神紧张会影响身体的免疫力，从而导致慢性咽炎。因此，保持心情愉悦、放松心态也是预防慢性咽炎的重要措施之一。

　　以上是慢性咽炎的几个伤害因素，我们应该从日常生活中注意这些因素，尽量避免它们对我们的喉咙黏膜造成伤害。此外，我们还可以通过中医药的方式来治疗慢性咽炎，如针灸、中药等，这些方法可以改善喉咙黏膜的状况，缓解慢性咽炎的症状，提高生活质量。