脾胃虚寒，你需要了解的那些事

　　脾胃虚寒是指人体脾胃功能减弱，而导致的身体内部温度下降。

　　脾胃虚寒的症状主要包括：

　　1. 腹泻：病人会感受到频繁的腹泻，排出的是黄色、水样的粪便。

　　2. 腹胀：患者感觉胃部充气和膨胀，时间过久会引起反酸。

　　3. 食欲不振：患者不能吃下太多的食物或者是不愿吃任何东西。

　　4. 微热或畏寒：患者会感到畏寒并且会忍受一定程度的温度降低。同时，他们也可能会发热。

　　5. 头晕：患者会感到眩晕和头晕，长时间忍受不住。

　　6. 疲劳：患者感到疲劳和虚弱，经常感觉疲惫不堪。

　　以上症状是脾胃虚寒的表现。但是，中医认为，脾胃虚寒是一种疾病较为隐匿，而缺乏现代医学的检查手段。

　　所以，如何预防和治疗脾胃虚寒？以下是一些小妙招：

　　1. 吃温热食物：尽量避免吃冷的食物，多吃一些温热的食物，会使你的胃肠更好地处理食物。

　　2. 保暖：在寒冷的冬季，更要加强对自己的保暖。穿上厚外衣和保暖内衣是非常必要的。

　　3. 按摩：当你感觉自己胃部不适，可以进行一些按摩来加强胃肠功能。

　　4. 深呼吸：放松自己，使身体紧绷的情况松弛下来。经常进行身体和思想上的休息是非常重要的。

　　5. 中药疗法：如果脾胃虚寒比较严重，需要使用中药进行治疗。可以去中医院就医，得到专业的指导。

　　总的来说，要避免脾胃虚寒，首先就是要保持良好的饮食习惯，同时保持良好的生活习惯，这样才能有助于身体健康，减少疾病的发生。