小儿脾胃虚寒，要如何调理呢？

　　小孩由于胃肠功能尚未完全发育，容易出现脾胃虚寒的问题。脾胃虚寒指的是消化功能不佳，经常腹泻、食欲不振、胃肠气胀、肢体乏力等症状。

　　中医认为，小儿脾胃虚寒主要是由于先天体质较弱、进食不当、感冒发热等因素引起的。

　　在调理小孩脾胃虚寒时，我们应该从以下几个方面入手：

　　一、饮食调理

　　小儿饮食应该清淡易消化，注意搭配，以米汤、稀粥、鸡汤等为佳，少吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物。此外，平时应该养成良好的进食习惯，慢慢嚼食，不过饱，不暴饮暴食。

　　二、生活调节

　　小儿脾胃虚寒需要注意保暖，避免着凉感冒。睡眠要充足，尽量避免夜晚熬夜、玩手机、看电视，保持良好的作息习惯。

　　三、运动锻炼

　　适当的运动可以促进小孩子们的胃肠蠕动，增强对食物的消化吸收能力。可以选择一些适合小儿的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、拍球、跳绳等，增强体质，提高免疫力。

　　四、中药调理

　　中药可以调节小孩身体的阴阳失衡，从而恢复机体健康。常用的药物有八珍汤、金匮肾气丸、益智仁、枸杞子、桂圆等，但应遵循医生的建议，药物使用应安全、合理。

　　小儿脾胃虚寒是需要及时调理的，家长应该关注小孩的饮食、生活、运动情况，树立正确的养育观念，保持良好的心态，帮助孩子健康成长。