手肘有腱鞘炎？别慌，中医中药帮你穿透迷雾

　　腱鞘炎是一种常见的肌肉骨骼疾病，手肘腕部尤其容易受到影响。腱鞘炎属于一类炎症反应，其发病机制与过度使用，持续性的压力和创伤有关。

　　若腱鞘炎得不到及时有效的治疗，症状可能加剧扩散，造成关节僵硬、疼痛和功能障碍等毛病。中医中药的理念被证明可以对这些症状提供极大的缓解和治愈作用。以下是一些关于腱鞘炎的中医保健知识。

　　一、手技锻炼

　　通过手指的按摩和推拿来促进血液循环，确保氧气和营养物质通畅流向受影响的区域。使用手指的揉捏、揉搓、按压刺激腱鞘的穴位可以加快血液和淋巴液的流动，并消除其在特定区域积液和代谢废物。

　　二、中药疗法

　　艾灸、中草药泡脚可同时增强肌肉的能力，改善病人的新陈代谢和面对压力表现的抖动。对于疼痛感比较强烈的腱鞘炎病人，中药制剂将成为他们更好的选择。传统中医药如鸡血藤、独活、秦艽、熟地、桑叶等，都具有消肿止痛、镇痛等功效，且副作用较少。

　　三、运动康复

　　运动作为非常重要的一种预防和治疗方式，其能帮助病人建立比较系统的肌肉和耐力训练。因此，在治疗过程中，建议病人适当地进行有氧运动和肌肉锻炼等有益活动，以在短时间内达到肌肉增长和腱鞘恢复的目的。

　　除此之外，对于容易患上腱鞘炎患者来说，也可以多加注意预防。增强体内自然免疫力度，控制饮食和采用自然降作息，都可以在一定程度上防止腱鞘炎发生。多吃含有维生素C和钙质的食品，多喝水，减少身体的不良反应，在预防和治疗腱鞘炎的治疗方面会有不可缺少的作用。

　　总之，中医对于腱鞘炎丰富的治疗经验和多年的实践积累，使它与传统西医的治疗方法不同。因此，要抛弃过去的观念，旧能采用中医保健方法来预防和治疗腱鞘炎，才能让病人真正地摆脱病痛困扰。