腱鞘炎，这种善在藏身处的“毒瘤”，你有多少了解？

　　作为一种常见的运动损伤，腱鞘炎的发生率十分之高。当手指或者脚趾需要反复弯曲时，就会造成腱鞘炎。如果一旦造成的话，会展现出红肿、僵硬、疼痛、以及活动度的下降等不适症状。

　　当然，人们常常忽视这种常见的损伤，因为认为这种症状不足以有多大的危害。但这种想法是绝对错误的。失去活动度和疼痛可能伤害了我们的生产生活，而如果缺少及时的治疗的话，会留下炎症、肌肉萎缩以及疤痕组织等危险症状。这些影响不仅仅会持续很长时间，而且在一些情况下也需要手术治疗。

　　那么如何避免腱鞘炎的发生呢？首先，要尽量避免做重复性运动，如果一定要做的话要记得每隔几个小时进行一次停歇，起身走动。其次，对于手部或者脚趾的疼痛不需要忽视，如果发现出现红肿的迹象，应该在第一时间内咨询医生的意见。

　　值得注意的地方似乎并不算多，如果我们平时多多留意自己的活动安排，并且在群众聚集体中加强对降知识的了解，就能在第一时间内意识到自己手指或脚趾的情况有所不对，对于日常生活来说，这一点是至关重要的。