《揭秘尾指腱鞘炎，中医调理告诉你》，如何预防及治疗？

　　尾指腱鞘炎是由于长时间反复的手指弯曲，导致手指掌面的肌腱、滑膜受损而引起的手指疼痛、麻木、刺痛、肿胀等不适症状。这种疾病在现代社会已经很常见了，尤其是对于经常从事长时间键盘操作等工作者来说比较普遍。那么我们应该如何预防及治疗尾指腱鞘炎呢？

　　首先，预防尾指腱鞘炎的方法很简单，大家可以在平时的生活中注意一些细节，比如说应该保持手部运动，不要长时间用力握手；避免长时间在电脑前工作，适时放松手臂；定期进行爬楼梯、跑步等锻炼，保持手部灵活度。

　　当然，如果已经患上了尾指腱鞘炎，我们也可以选择一些中医调理来进行治疗。首先，可以用温水浸泡患手，没事多捏捏肌肉，按摩一下，加速血液循环，以舒缓疼痛，减少肿胀。其次，针灸理疗也是比较有效的治疗方法，通过刺激相关穴位，以减缓局部疼痛、消肿。另外，中药调理也是常见的尾指腱鞘炎治疗方法之一，例如莪术、桂枝、陈皮等具有活血化瘀、解毒消肿、调节气血的中药可以用于手部局部敷贴。

　　总的来说，尾指腱鞘炎是一种比较常见的疾病，长期反复的手部操作是主要的病因。因此，在平时的生活中，我们应该注意手部的保养，适时的锻炼和休息。同时，对于已经患有尾指腱鞘炎的患者，中医调理也是一种非常有效的治疗方式。望大家能够提高自身的降意识，预防、治疗尾指腱鞘炎，远离手部疼痛的烦恼。