带状疱疹期间也能锻炼身体？中医专家这样说！

　　带状疱疹是一种由水痘病毒引起的疾病，其症状为皮肤上出现带状疱疹，伴随着疼痛和瘙痒。许多人在患病期间会问：能否进行锻炼？中医专家认为，锻炼有助于增强身体免疫力，但需要注意以下几点。

　　首先，锻炼强度要适中。带状疱疹患者在病情严重时应避免剧烈运动，以免加重疼痛和瘙痒。可以选择轻度的有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环和淋巴循环，有利于身体康复。

　　其次，锻炼时间要控制。带状疱疹患者在病情严重时应避免长时间的运动，以免过度疲劳。可以选择每次锻炼30分钟左右，每天进行1-2次，以达到良好的锻炼效果。

　　第三，锻炼地点要选择合适。带状疱疹患者在病情严重时应避免在户外运动，以免感染其他病毒或细菌。可以选择在室内进行锻炼，保持空气清新，避免过度疲劳。

　　最后，锻炼方式要选择正确。带状疱疹患者在病情严重时应避免进行高强度的运动，如举重、跑步等。可以选择一些低强度的运动，如慢跑、太极拳等，有助于调节身体机能、缓解疼痛和瘙痒。

　　总之，带状疱疹患者在锻炼前需要咨询医生的意见，根据自身病情选择适当的锻炼方式和强度。同时，要注意保持良好的心态，积极面对疾病，加强身体免疫力，促进身体康复。