低血压是指血压持续低于正常水平的一种健康问题，一般以血压低于90/60mmHg为界限。常年低血压虽然没有像高血压那样广为人知，但却同样对身体健康有着重大的影响。下面我们来了解一下常年低血压的危害及预防措施。

　　首先，常年低血压会导致疲劳和乏力。由于血压过低，血液无法顺利流动，身体各个器官及组织供氧不足，从而造成人体疲劳和乏力感。长时间处于疲劳状态对于工作和学习都会产生不利的影响，甚至影响生活质量。

　　其次，常年低血压还可能引发头晕和眩晕。大脑需要足够的血液供应来保持正常运转，低血压会导致大脑供血不足，使人产生头晕和眩晕感。如果在日常生活中遇到这种情况，不仅会造成不便，还可能发生意外，如摔倒、失去意识等危险情况。

　　此外，常年低血压还有可能引起心跳过速和血液循环不畅。由于血压过低，心脏需要更加频繁地跳动来维持血液循环，这就导致心跳加快。而血液循环不畅不仅会影响身体各个部位的供氧供血，还可能增加心脏和血管的负担，从而增加心脏病及脑血管疾病的风险。

　　另外，常年低血压还会对精神健康产生影响。一些研究显示，低血压与抑郁症和焦虑症的发生有一定的关联。低血压会影响大脑神经递质的正常运作，使人更容易出现情绪低落和焦虑等不良情绪。

　　如何预防常年低血压呢？首先，合理饮食对于维持血压稳定至关重要。应选择富含蛋白质、维生素C和铁的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果等。其次，保持良好的生活习惯也是预防低血压的重要措施。适当的运动和充足的睡眠可以促进血液循环，增强身体的抵抗力。此外，还应注意避免长时间站立或久坐，保持适当的体位改变，以避免血液滞留造成低血压。

　　总之，常年低血压虽然不如高血压那样引起广泛重视，但其危害对个体健康同样不可忽视。面对低血压，我们要加强自我保健意识，调整饮食习惯，保持良好的生活习惯，以及定期体检，主动预防和及时处理低血压问题，以维持身体健康和生活质量。希望本文能引起大家对常年低血压的重视，并为大家的健康保驾护航。