脾胃好，身体好：饮茶养胃，茶叶这些你值得一试

　　饮茶久益健康，中医认为茶叶有帮助消化的功效，有些茶叶对于脾胃的调理有一定的帮助。那么，脾胃好，我们应该喝些什么茶呢？

　　1. 绿茶：绿茶中含有大量的茶多酚和维生素C，有清热解暑、消食开胃、提神醒脑等功效。如果我们意识到自己消化系统不好，就可以选择在饭后一小时左右饮用一杯绿茶。

　　2. 花草茶：如果您长期胃寒、消化不良，可以饮用薄荷、草莓、菊花、玫瑰等花草茶。它们能够激发脾胃之阳气，达到温通脾胃的目的。

　　3. 黑茶：黑茶也有助于调理脾胃，其所含的多酚物质具有收敛效果，可以缓解胃酸过多、胃痛等消化不良的症状。

　　4. 老姜茶：消化不良者可以饮用老姜茶，养生作用鲜有其他茶类可比。老姜的刺激可以刺激脾胃分泌，有助于消化食物。老姜所含的酚类物质，有一定的杀菌功效，能减轻肠胃不适的症状。

　　5. 桂花茶：女性的生理期容易消化不良、食欲不振，适宜喝桂花茶，桂花具有温中消食、天然胃药等作用，中医认为桂花还可以调理肺经。内容丰富的桂花茶对于调理内分泌系统、改善肺、胃脾功能有一定的功效。

　　总之，脾胃非常重要，不仅会影响到我们的身体健康，也会影响到我们的精神状态。我们应该摄取助于消化的食物和饮品，如鸡肉、鱼肉等清淡食品和以上介绍的几种茶叶。