脾胃不好，怎样影响我们的身体健康？

　　脾胃是中医中的重要概念，脾主运化，胃主受纳。它们在人的消化系统中起到重要作用，如果出现脾胃不好的情况，会直接影响我们的身体健康。

　　对于脾胃不好的人来说，最明显的表现就是食欲不佳、胃口差、消化不良等。这些情况让人食不甘味，容易疲倦、乏力，甚至还会出现头晕、失眠等情况。当然，不同的人可能会表现不同的症状，但总的来说都是由脾胃不好所致。

　　脾胃不好的原因也有很多，可能是饮食不当，也可能是过度运动、长期吸烟等因素干扰了脾胃的正常功能。此外，压力和情绪问题同样会让人的脾胃不好，例如压力大，情绪压抑等等。

　　那么，如何应对脾胃不好的问题呢？中医认为，平时要注意养生，保持健康的生活习惯，饮食要清淡可口，不宜偏食，不要暴饮暴食，更不要过度饮酒吸烟，会对胃黏膜和肠道黏膜产生不好的影响。此外，要养成良好的作息习惯，尽量避免熬夜等行为，这样有助于保护胃肠道的正常功能。

　　当然，如果已经出现了脾胃不好的症状，可以考虑通过中医中药进行调理，例如适量的吃些山楂、薏米等食品，它们具有很好的清热化湿的功效。同时，注意保持情绪愉悦，保持乐观心态，也有助于改善脾胃不好的情况。

　　在生活中，要注意饮食调理、生活养生，这样才能预防脾胃不好的情况发生。当然如果已经出现了脾胃不好的情况，也要积极治疗，以保护我们的身体健康。