脾胃是人体消化系统中十分重要的一部分，其作用在中医学中被誉为“后天之本”。脾与胃都是消化器官，具体而言，脾主运化水谷精微、升清降浊；胃则主受纳与消化食物，吸收其中的养分。它们之间的配合协调，是人体消化与吸收功能的基础。

　　中医学认为，脾胃部分等离子体有着“运化”的功能，即对摄入的食物进行消化转化，分离出营养成分，并将其输送至全身组织器官进行使用，同时将残渣废物排出体外。而在脾胃发挥这个功能的过程中，需要具备强有力的生命活力。因此，中医学一直强调，脾胃健康是维持人体健康最为基础、最为重要的因素之一。

　　那么，脾胃的保健措施是什么呢？

　　首先，注意饮食卫生，饮食宜清淡，不宜过度油腻刺激性食物，多食新鲜蔬菜、粗粮杂粮，清淡利水。其次，注意饮食时间和节奏，大段进食或吃太多对消化负担较大，早晚餐之间应至少间隔3小时，要慢咀嚼，不要贪吃等；再次，保持良好的作息规律和心态，避免不正常的饮食习惯、情绪异常等状态对脾胃造成的不良影响。

　　此外，针对不同的脾胃问题，中医还有丰富的保健措施，如按摩脾俞穴、胃俞穴等身体穴位，选择适合自己的中药调理饮食等等。

　　最后，强调一点，不合理的饮食习惯、不良心态，甚至过分追求身材、减肥等，都会对脾胃造成极大的负担，引发各种形式的脾胃问题。因此，脾胃健康不能被忽视，习惯良好的生活方式和饮食习惯，明智的摄食方法和中医的保健方法，都应该在日常生活中得到充分的关注和实践。