中医讲究“脾胃为后天之本”，脾胃的好坏直接关系到我们的健康。经常出现食欲不振、腹泻、腹胀等消化道问题的人，多数是由于脾胃虚弱引起的。那么，我们应该怎样保护自己的脾胃呢？

　　首先，我们应该注重饮食卫生。食物应该选择新鲜、干净的，避免吃生冷食品。同时，饮食要有规律，并且不吃过饱。经常熬夜的人应该注意早餐的摄取，多吃些清淡易消化的食物，以保护胃肠道。

　　其次，我们要注意心理调节。脾胃受到情绪的影响很大，经常焦虑、压抑的人易引起脾胃不调。因此，我们应该保持心情愉悦，避免过度疲劳和压力。

　　此外，适当锻炼身体能够提高脾胃功能。中医认为，适当运动有助于消化，而且能够提高身体的免疫力。但是，过度运动也会损害脾胃。因此，要选择适合自己的运动方式，并根据自己的身体情况进行合理的运动，不要盲目地追求强度。

　　最后，我们可以借助中药来调理脾胃。中药中有很多可以提高脾胃功能的药物，如党参、黄芪等。但是，用药要根据自身情况来选择，不要滥用中药。

　　总之，脾胃是人体的要害之一。我们需要保持一个健康的脾胃，才能保证身体的健康。希望大家能够从日常生活中注意脾胃的保护，保持一个健康的身体。