江苏省中医院脾胃科：让脾胃健康，让你靓丽！

　　近年来，随着现代化生活方式的普及和环境污染的加重，脾胃疾病逐渐成为一种常见的健康问题，给人们的身体健康带来了很大的威胁。然而，在中医的眼里，脾胃是人体的“后天之本”，其功能对人体健康的影响更是直接而深远。那么，如何保护好自己的脾胃呢？今天，我们将从中医的角度，谈一谈脾胃与健康的关系，并介绍一些中医保健方法，帮助您打造健康的生活方式。

　　一、何为脾胃辩证

　　传统中医理论认为，脾胃是人体生命活动的源泉，是气血生化的基础，人体的机能和健康都与脾胃有着密切的关系。如果脾胃出现了任何不适，就会影响到全身的血液循环、内分泌系统等，导致身体出现不同方面的不适与疾病。

　　在中医中，对于脾胃功能失调的状况，中医师们会通过症状分析和望、问、切等方法，进行脾胃辨证分析，找到脾胃失调的根本原因，进行针对性的治疗。

　　二、脾胃失调症状有哪些

　　脾胃失调的症状表现多种多样，只要我们时刻关注身体的“异变”，且及时寻求治疗，就可以保护好自己的身体健康。以下为常见的脾胃失调症状：

　　1、消化不良——包括胃部胀气、胃痛、嗳气、恶心、呕吐、吞咽困难等症状；

　　2、食欲不振——食量减少、没有胃口、饱食感明显、严重的贫血、营养不良；

　　3、大便不畅——排便次数减少、粪便干燥或过硬、大便习惯变化、排便不顺畅、甚至便秘等；

　　4、免疫力下降——经常感冒、 体质虚弱、抵抗力差、 癌细胞的发生。

　　三、如何科学保健

　　1、饮食养生——养成均衡饮食习惯，每天定时定量，少吃过油、过咸、过辣等食物，多吃新鲜蔬菜、水果等养吏物品。

　　2、情志调节——保持心情舒畅，少生气，少烦恼，保持乐观积极的心态。冷静分析问题，并采取合适的方式解决问题，有效避免情绪波动对身体产生的不良影响。

　　3、适度运动——每天保持适度运动，增强体质，提高身体抵抗力。

　　4、中医保健——在疾病尚未明显出现时，可以积极采用中医养生保健方法，如针灸、推拿、中药内服等，有助于预防脾胃失调症状的发生。

　　总之，保护自己的身体健康，应该从日常生活中的细节抓起。我们要注重脾胃的养护，避免伤害脾胃，帮助身体维持健康的状况。同时，要养成良好的生活习惯，注意饮食、情志调节、适度运动以及中医保健等方面，这样才能让自己更靓丽，更健康！