肩周炎怎么预防和治疗？中医帮你解决！

　　肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要症状为肩部疼痛、僵硬、活动受限等。它会给患者带来很大的痛苦和不便，严重的甚至会影响到生活和工作。那么，如何预防和治疗肩周炎呢？中医提供了很好的解决方案。

　　一、预防肩周炎

　　1、保持良好的姿势：正确的坐姿和站姿，能够减轻肩部的负担，避免肩部过度疲劳。

　　2、适当运动：适当的运动可以增强肩部肌肉的力量，改善血液循环，预防肩周炎的发生。

　　3、避免过度使用肩部：长时间的重复使用肩部容易导致肌肉疲劳和损伤，因此要避免过度使用肩部。

　　4、注意保暖：寒冷的天气容易导致肌肉僵硬和疼痛，因此要注意保暖，避免着凉。

　　二、治疗肩周炎

　　1、针灸疗法：针灸能够刺激肩部的经络和穴位，促进血液循环和代谢，缓解肩部疼痛和僵硬。

　　2、中药疗法：中药可以通过调理身体内部环境，改善肩部的血液循环和代谢，缓解肩部的疼痛和不适。

　　3、推拿按摩：推拿按摩可以促进肩部的血液循环和代谢，缓解肩部的疼痛和僵硬，同时还能够放松身心，缓解压力。

　　4、中西医结合：中西医结合治疗肩周炎可以充分发挥两种医学的优势，达到更好的治疗效果。

　　总之，预防和治疗肩周炎需要综合考虑多个因素，中医提供了多种有效的治疗方案，可以帮助患者缓解症状，恢复健康。同时，也要注意日常生活中的保健和预防措施，避免肩周炎的发生。