长期用电脑会不会引起肩周炎？如何预防和治疗？

　　如今，电脑已成为我们日常工作和生活中不可或缺的工具。然而，长期使用电脑也会给我们的身体带来一些潜在的健康问题，其中之一就是肩周炎。

　　肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要由于肩部肌肉、肌腱、韧带等组织发生慢性炎症引起。长期使用电脑，尤其是不正确的姿势和久坐不动，会导致肩部肌肉和肌腱的紧张和疲劳，从而增加了患肩周炎的风险。

　　那么，如何预防和治疗肩周炎呢？中医提供了一些有效的方法。

　　首先，正确的坐姿和工作姿势非常重要。应该保持良好的姿势，避免长时间低头或高头工作，尽量让肩部和脖子放松。

　　其次，适当的休息和运动也很重要。长时间使用电脑后应该休息一下，做一些肩部放松和拉伸的运动。可以通过旋转肩膀、向前和向后倾斜头部等方式，缓解肩部的紧张和疲劳。

　　此外，中医还提供了一些有效的治疗方法。例如，可以通过针灸、推拿和中药治疗来缓解肩周炎症状。针灸可以促进血液循环和淋巴流动，缓解肌肉和肌腱的疼痛和炎症。推拿可以通过按摩和推压，促进肌肉和肌腱的松弛和放松。中药治疗可以通过调理身体内部的气血和阴阳平衡，缓解肩周炎的症状。

　　总之，长期使用电脑会增加患肩周炎的风险，但我们可以通过正确的姿势、适当的休息和运动，以及中医的治疗方法来预防和治疗肩周炎。希望大家都能注意自己的肩部健康，远离肩周炎的困扰。