手腕疼痛却不知道原因？看这里——腱鞘炎的症状表现！

　　腱鞘炎是一种常见的运动损伤，尤其是对于经常使用手腕的人来说，容易发生。手腕是人们日常生活中用得最多的部位之一，而腱鞘就是保护手腕的一个套筒，当它发生炎症的时候，手腕就会感到疼痛。

　　腱鞘炎的症状一般表现为以下几种：

　　1. 手腕疼痛：腱鞘炎引起手腕疼痛，最常见的部位是手腕背面，疼痛一般会在运动时加重，而在休息和活动之间，疼痛会有所减轻。

　　2. 手指失灵：在严重的情况下，腱鞘炎会导致手指失灵，无法伸展或弯曲，这会严重影响日常生活。

　　3. 手腕活动幅度受限：手腕活动幅度受限也是容易发生的症状，当手腕发生炎症时，腱鞘的腔道就会变窄，导致手腕活动不顺畅。

　　4. 肿胀和红肿：腱鞘炎还可以引起局部肿胀和红肿，触摸时会疼痛。

　　腱鞘炎的治疗方法有很多，其中中医针灸和按摩是比较有效的方法。在医生的指导下，针灸可以消除病痛，而按摩则可以帮助恢复腱鞘的正常功能，缓解疼痛。

　　为了预防腱鞘炎，我们可以采取以下措施：

　　1. 避免练习太久：避免在做某项运动时练习太久，需要给肌肉和骨骼充分休息的时间。

　　2. 保持姿势正确：不正确的姿势可以对身体造成很大的伤害。尤其是在使用手腕时，保持正确的姿势很重要。

　　3. 适当进行热身：适当地进行一些热身运动可以让肌肉和骨骼在运动前做好准备。

　　总之，腱鞘炎是一种常见的运动损伤，处理不当可能会导致更严重的问题。因此，我们需要及时采取正确的治疗方法，预防腱鞘炎的发生。希望每一位读者都能够关注身体降，避免不必要的损伤。