受电脑熬夜之苦，右手腱鞘炎折磨不停！如何缓解？

　　随着发展，我们越来越长时间地使用电脑、手机等电子产品。这些设备对我们的生活带来了极大的便捷，但同时也给我们的降带来了一定的危害。尤其是手指和手腕部位，右手腱鞘炎成为了很多人的烦恼。那么，我们应该如何缓解腱鞘炎症状呢？

　　首先，了解腱鞘炎的原因可以帮助我们更好地预防和治疗。腱鞘是手指和手腕部位的一种保护结构，而腱鞘炎就是指腱鞘发生炎症，引起的疼痛和不适。右手腱鞘炎的常见原因包括长时间地使用电脑和手机，手部过度用力或调皮捣蛋，手部受伤或患有关节疾病等。

　　如果你已经发现自己有了腱鞘炎的症状，可以尝试以下方法减轻疼痛：

　　1.局部按摩：轻轻按摩患部可以促进血液循环，缓解疼痛。

　　2.热敷或冷敷：如果你的腱鞘炎症状很明显，可以使用热敷或冷敷的方法缓解，热敷可以帮助舒缓韧带和肌肉的紧张，而冷敷则可以减轻炎症和肿胀。

　　3.止痛药：如果疼痛很严重，可以尝试使用一些非处方止痛药，但要注意不要使用过量。

　　4.作家务时的防护：是否注意到每次洗完澡后双手都变得十分柔软？洗澡时，我们用水和肥皂轻轻按摩手部可以起到很好的放松作用。另外，使用特制的手套、手腕托等辅助工具可以减轻手腕部机械性损伤的可能。

　　5.针灸：如果你的腱鞘炎已经比较严重，可以尝试一下中医针灸治疗。针灸可以帮助改善人体循环系统，缓解炎症和肿胀等症状。

　　右手腱鞘炎可能会伴随很长一段时间，但不要紧张或者过度担心。运用上述方法，加上日常的科学生活和工作方式，让我们的手部更加降。