如何通过调理脾胃穴位达到强身健体之效？

　　随着现代人生活水平的提高，大多数人已经接受到了饮食和营养的科学知识，也普遍广泛地了解了健身与体育保健的重要性。然而，很少有人了解通过调理脾胃穴位来提高身体素质，更少了解它对身体健康所产生的积极影响。今天本文将从中医的角度，为大家科普一下如何通过调理脾胃穴位来达到强身健体之效。

　　脾胃是人体消化和吸收等重要功能的主要器官。调理脾胃穴位不仅可以促进食物的吸收消化，增强体力与血气，还可以有效预防与处理各种消化系统疾病，提高人体自身免疫力。以下是几个经络穴位的介绍：

　　首先是足三里穴，位于小腿外侧，当膝盖微曲时，距脚背三寸，属于足阳明胃经。它对调理脾胃功能是非常有益的。在中医理论里，足三里穴可以补虚损，治疗胃肠脾虚及消化不良等相关的疾病。我们可以自己进行刺穴按摩，但对于对穴位不熟悉的人，去中医馆找一位专业的中医师操作是更加靠谱和安全的。

　　其次是曲池穴，位于肘窝外侧，曲池内侧高点处，属于手厥阴脾经。这个穴位更适合调理幼儿以及老人的肠胃消化功能。曲池穴的调理可以使得盱眙穴、太冲等穴位产生协同作用，进而增强脾胃的命门之气，调理肠胃功能，增强人体抵抗疾病的能力。

　　再次是膻中穴，位于人体胸腹部正中线第七个胸椎突出处。调理膻中穴可以促进气机顺畅，使人机能健康，睡眠质量提高，胃口增加，体力增强。同时还可以调节人体的内分泌系统，增强免疫力，提高抵抗力。

　　通过调理脾胃穴位可以有效提高身体素质，同时缓解消化系统疾病，如慢性胃炎、胃痛等，并增强人体免疫力，降低疾病发生率。因此，我们应根据自身情况，在日常保健中注意穴位保健，遇到疾病时也要及时就医，不要延误治疗。