调理脾胃，推拿手法轻松搞定！

　　脾胃是中医理论中十分重要的一个概念。在中医中，脾胃胀满不仅会影响我们的身体健康，甚至会影响我们的情绪和精神状态，减少我们在日常生活中的幸福感。

　　而推拿手法作为中医中常用的治疗手段之一，其优点在于它可以通过人体经络的按摩、推拿、扭捏等手法，调理人体气血流通，帮助脾胃消化吸收，提高人体免疫力，节约人体能量等。

　　那么，在日常生活中，我们如何进行推拿调理呢？

　　第一，按摩保健

　　脾胃是人体中的“土”，它的健康与否与我们的体质状态与饮食相关。人们可以通过按摩胃部，促进脾胃的运动和消化，如果你的胃部感到胀满，可以用双手进行按摩。首先，取仰卧位，并在使用前将手洗干净和消毒。接下来，手掌心贴在胃部上，做向外、向左、向下的旋转擦拭。

　　第二、掌揉消化

　　掌揉是进行推拿的常用方法之一，而掌揉都的揉前都有预备技法。如想要调理胃气不顺畅的话，可以使用行桃花、小步调理等手法，具体方法是手指弯曲向下，手掌贴着膝盖外侧四指平均分开，使每个手指的指腹都紧贴肌肉组织并用力向下摩擦，摩擦3-5分钟即可。

　　第三、拍打调理

　　人体的重要穴位很多，通过对特定穴位进行轻拍，可以起到调理身体的作用。例如，胃脘部、肚脐部和胃的双侧部位都是调理胃的穴位，可以在这些穴位进行轻拍，促进胃的消化吸收。

　　最后，需要提醒大家的是，进行推拿手法时，应根据自己的身体状况和具体情况进行搭配，不能过度。如果身体状况较差，需要到中医医院进行检查，选择专业的中医推拿师进行治疗。

　　总之，推拿手法是一种非常好的中医调理方法，它能调理身体的各个方面。如果您注意日常生活的饮食卫生和身体保健，适时进行推拿调理，您一定会拥有更健康的身体和幸福的生活。