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失眠是现代人常见的问题，给生活和工作带来了很大的困扰。中医认为，失眠不仅仅是夜晚无法入睡，而是体内阴阳失衡、气血不足或脏腑功能失调等多种因素共同作用的结果。因此，调整生活习惯，避免失眠，是一个全方位的
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